похудеть народные

Применять разумнее». Этим мнением был;! решена дилемма: неужели представители вновь сводимых принципов исследования в медицине не могут пойти на какой-то компромисс со старыми деятелями? Неужели необходима резкая рознь, даже пренебрежение со стороны повои водителей к предшественникам?

В истории любой науки рано или поздно специалисты с благодарностью находили полезное для современной науки, и в этом деле медицина, очевидно, не является исключением.

Прекрасно сказал о преемственности прошлого, настоящего и будущего Н. К Рерих: «Из прекрасных камней прошлого сложите ступени грядущего. Сегодня — это вчера, сегодня — это завтра».

Среди «прекрасных камней прошлого» врачебного наследия, безусловно, самого пристальною внимания заслуживает деятельность тибетского врача. Это объясняется не только тем, что она раскрывает душевный мир настоящего врача, по еще и тем, что велики ее заслуги перед людьми своей эпохи, а некоторые лечебные методы и средства тибетской медицины стали вновь использоваться в настоящее время наравне с новейшими методами лечения.

В медицине сегодняшнего дня можно найти много способов и методов лечения, заимствованных m древних медицинских систем. Хотя медицинские теории этих систем устарели, но их методы диагностики и лечебные средства не потеряли своего значения и поныне. Специалисты многих стран мира кропотливо изучают тысячелетний опыт медицинской мудрости своих народов с целью расширения лечебных средств современной научной медицины.

Мы не ошибемся, если скажем, что изучение индо-тибетской медицины привлекло внимание ученых-медиков всех стран мира. Методы лечения, предложенные тибетскими медиками, в настоящее время исследуются не только в нашей стране, но и за рубежом (Индия, ФРГ, Франция, США, МНР и др.}."

Однако найдутся люди, которые могут сказать, что современная медицина спускается по научной лестнице своих достижений. Такие критики глубоко ошибаются. Исследования тибетской медицинской системы, ее лекарственных средств устремлены из вчерашнего дня в будущее, в завтра.

Возможно, многие моменты древнетибетских трактатов, отражающих интересующий нас вопрос, покажутся нам непонятными, но ведь прогресс мысли идет неровным шагом н находится в состоянии постоянного осмысливания современниками. То, что сейчас кажется непонятным, через несколько десятилетий может показаться само собой разумеющимся. Поучителен пример с книгой замечательного советского ученого А.Л. Чижевского, вышедшей в Москве в 1930 г. под названием «Эпидемические катастрофы и периодическая деятельность Солнца». Тираж этой книги составил только 300 экземпляров. В ней говорилось, что периодическая деятельность Солнца могла оказывать влияние на силу и время проявления эпидемий. И только в наши дин становятся ионятньшп теоретические выкладки Чижевского, а во времена выхода книги они казались по крайней мере фантастическими. «Оставьте расспросы,— шпорил автор незадолго до своей смерти,— они преждевременны. Мои работы признают лет через сто, в лучшем случае через пятьдесят». Но автор ошибся, правильность его теоретических положений признали гораздо раньше.

Источник: оригинал

Похожие статьи: как быстро сбросить вес за день

как сидеть на диете

6. Сократите потребление насыщенных жиров и трансжиров.

Высокий холестерин

1. Сократите потребление насыщенных жиров и трансжиров. Жиры должны присутствовать в рационе в умеренном количестве.

2. Ешьте продукты, богатые растворимой клетчаткой.

3. Чтобы повысить уровень ЛВП бросьте курить, займитесь спортом и сократите потребление рафинированных углеводов.

В этой книге уделяется особое внимание здоровому питанию, похудению и физическим нагрузкам как факторам, необходимым для нормализации артериального давления. Другими важными изменениями в образе жизни, способными избавить вас от гипертонии, являются отказ от курения и сокращение потребления алкоголя.

Умеренное потребление алкоголя не превышает одного напитка в день для женщин и двух – для мужчин.

Алкоголь не только поднимает давление, но и является источником пустых калорий, затрудняющих процесс похудения.

Он может способствовать повышению уровня триглицеридов, что увеличивает опасность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Многие люди пьют слишком много во время вечеринок. Во время мероприятий старайтесь чередовать алкогольные напитки с безалкогольными, например с водой. Так в ваших руках будет бокал, но с безалкогольным напитком.

Одной порцией выпивки считается:

• 360 мл пива

• 150 мл вина

• 30 мл виски, рома, водки.

Курение создает условия, способствующие закреплению холестерина на поверхности артерий и образованию бляшек.

Среди причин, призванных убедить вас бросить курить, выделяют следующие:

• Снижение риска сердечного приступа и инсульта;

• Снижение риска развития рака легких, эмфиземы и других легочных заболеваний;

• Возможность подниматься по лестницам без одышки;

• Молодая кожа с меньшим количеством морщин;

• Устранение кашля по утрам;

• Снижения риска заболевания бронхитом и простудой для вашего ребенка;

• Большее количество энергии, которая пригодится вам для любимых занятий.

Через двадцать минут после выкуривания сигареты у вас снижается давление и замедляется пульс.

Через восемь часов показатель окиси углерода в крови нормализуется.

Источник: как сидеть на диете

Выбор редакции: диета быстро 10 кг

сахарный диабет 2 типа диета таблица

Отчитывайтесь перед кем-нибудь о своих успехах. Наймите личного тренера, присоединитесь к группе единомышленников или попросите подружку следить за вами. Вам нужна поддержка со стороны, чтобы ни в коем случае не отступать от программы. Нам всем это необходимо.

Сосредоточьтесь на своих целях. Помните о том, какая награда ждет вас в конце пути. Это даст вам достаточно мотивации для того, чтобы не сбиваться с правильного курса.

Спите ежедневно по 7–9 часов. Помните, что недостаток сна может негативно сказаться на вашем весе, не говоря уже о состоянии здоровья в целом. Это не просто пожелание, это руководство к действию. Здоровый сон играет важнейшую роль. Нехватка сна сделает вас толще.

Осознанное питание

У меня для вас хорошие новости: вы можете сделать небольшие, практически незаметные изменения в своем режиме питания, чтобы постепенно научиться есть и пить меньше. Я до сих пор настаиваю на необходимости потребления воды в перерывах между едой, однако, помимо этого, во время каждой трапезы ее количество необходимо ограничивать.

Вот как поступаю я: я пользуюсь маленькими тарелками и настаиваю на том, чтобы все сидели за столом во время еды. У меня два сына, так что моя кухня обычно больше похожа на общежитие. Дети постоянно хватают еду на ходу, что может легко привести к перееданию. Когда мы садимся за стол все вместе и пользуемся нашими тарелочками и тоненькими бокалами, которые я купила к ним в дополнение, мы получаем больше удовольствия от пищи и быстрее наедаемся. Уделяйте внимание своей еде, почувствуйте ее, и она станет намного вкуснее и сытнее. Если же ваш разум занят чем-то другим, вы будете продолжать питаться неосознанно.

Уделяйте внимание своей еде, почувствуйте ее, и она станет намного вкуснее и сытнее!

Я предлагаю вам несколько полезных советов, как начать питаться более осознанно, как контролировать свой аппетит и размеры порций. Автором многих из этих идей является мой кумир Брайан Вансинк, эксперт с мировым именем в вопросах питания и поведения потребителей.

Следуйте золотым правилам приема пищи. Они помогут сдержать чувство голода, с ними вы менее вероятно поддадитесь греху чревоугодия.

Источник: сахарный диабет 2 типа диета таблица

Похожие статьи: похудеть дней минут

диета для набора веса

Iпбетская медицина в трактовке чисто специальных вопросов широко использует терминологию буддийской философии. В этом ее своеобразие, и это обстоятельство создаст определенные трудности при ее интерпретации. Однако философские понятии, будучи привнесены на уровень человеческого организма, закономерно преломляются в понятия сугубо физиологические и, uo-видимоыу, именно с таких позиций они должны истолковываться современными специалистами.

Анализ природы трех болезненных начал, их функций в организме и роли, которую они выполняют при развитии заболеваний, позволяет заключить, что «рлупг», «мкхрпс» и «бад-кан» —это системы общей регуляции в организме, имеющие характер компенсаторных, приепособительных механизмов. Динамическое равновесие, внутренняя согласованность их обеспечивает здоровье, а дисгармония влечет за собой развитие болезни. Благодаря «рлуш ;>, «мкхрис» и «бад-кан», по представлениям тибетских медиков, обеспечивается приспособление организма к изменяющейся внешней среде.

Язык тибетских медицинских трактатов аллегоричен, и понятия «рлунг». «мкхрнс», «бад-кан» (в дословном переводе «газы», «желчь», слизи»), по-видимому, не случайны. Скорее всего они функциональные механизмы в организме. Как ветер, в организме может распространяться нервный импульс, как желчь — продукты эндогенной и экзогенной секреции, как слизи — продукты тканевого или клеточного обмена. В соответствии с этим мы считаем, что «рлунг» означает механизм нервной регуляции, «мкхрие» — гуморальной, а «бад-кан» — местной тканевой. Такова наша предварительная интерпретация трех болезненных начал.

Приведенные интерпретации ipex Фенологических (болезненных) нмчал приведены а-лорн-.ш mi основании исследования, расшифровок разделов по общей патологии основных тибетских медицинских трактатов «Чжуд-ши», «Вайдурья-онбо», глав УТИХ же трактатов, посвященных вопросам частной патологии {болезней печени, системы желчи, болезней легких и системы дыхании, заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, 'поражений селезенки, женской и мужской половой сферы, болезней инфекционных, опухолевых болезней).

Источник: www

Похожие статьи: похудевшая джоли

домашние диеты похудеть на 10 кг

Мышечный жир полезен при болях в суставах, костях, внутренних органах, при боли от ожогов, дефлорации, ран, нанесенных оружием, ушной и головной боли.

Масла идеальны в начале сезона дождей, топленое масло – осенью, остальные – весной.

В умеренный сезон промасливание делается в дневное время и если небо безоблачно.

Масла должны осторожно использоваться в холодное время года, а топленое масло – летом и на ночь.

Болезни, возникающие от увеличения Питта и Вата доша, а также их всевозможных комбинаций с преобладанием Питты, летом, лечатся приемом топленого масла на ночь.

С другой стороны, болезни, идущие от дисбаланса Капхи и Ваты, лечатся приемом масел на ночь, а от дисбаланса Питта доша – дневным их приемом.

Масла должны приниматься в определенной смеси с пищей или в виде клизмы, носовых капель, растирок, полосканий рта, капель на голову, в глаза и в уши.

Существует шестьдесят четыре рецепта приема масел совместно с субстанциями, обладающими разными вкусами (вичарана). Этот способ приема масел обладает средним эффектом из-за смеси его с пищей и не большого количества самого масла.

Наилучшим (благодаря раскрытию всех качеств масел) и быстродействующим способом приема масел является его питье (аччхапейа), в отличие от более мягкого действия вышеописанного метода.

Количество масла, которое успевает перевариться за шесть, двенадцать или двадцать четыре часа, является минимальной, средней и максимальной дозой на прием. Минимальная доза назначается в начале процедуры, после определения индивидуальной конституции, состояния доша и т.д.

В качестве очистительной процедуры питье масла производится после полного переваривания съеденной пищи и в больших дозах.

В качестве балансирующей доша процедуры масло пьется на голодный желудок, на голоде и в средних дозах.

В качестве процедуры, направленной на увеличение массы тела, масла принимаются в смеси с мясным бульоном, аюрведическим вином, в смеси с пищей и в минимальных дозах. Промасливание очень полезно детям, старикам, страдающим от (патологической) жажды, кто испытывает отвращение к жирной пище, кто злоупотребляет вином, сексом и жирной пищей, у кого слабый огонь пищеварения, кто стремится к счастью, страшится жизненных неурядиц, у кого нежный кишечник, у кого не очень глубокий дисбаланс тридоша, кто ослаблен (истощен) и в жару.

Источник: chuancong.site

Выбор редакции: диета при гастрите с повышенной

водная диета

● Повторите упражнение еще пять раз и затем проделайте то же с другой ногой.

● Когда окрепнете, уберите стул и старайтесь присесть как можно ниже, не отрывая пятку от пола и не выставляя колени дальше пальцев ног.

● Найдите подходящую надежную перекладину. Она должна быть расположена на высоте не ниже вашего подбородка, если вы стоите на полу, и не выше, если вы стоите на стуле. Обычно используют тарзанку или перекладину для качелей, ветку дерева или недорогую спортивную перекладину, установленную в доме.

● Встаньте на пол или на стул таким образом, чтобы подбородок был чуть выше перекладины.

● Расположите руки на перекладине по ширине чуть больше плеч, ухватитесь за нее как можно крепче. Грудь вперед, лопатки сведены.

● Крепко держась за перекладину, начинайте сгибать ноги так, чтобы постепенно повиснуть на ней. Чем больше вы сгибаете ноги, тем труднее будет висеть.

● Согните ноги так, чтобы стало невозможно висеть более 10 секунд. Если у вас получается держаться дольше, согните ноги еще сильнее. Если же, наоборот, вы не можете провисеть 10 секунд, немного выпрямите ноги. При определенной силе рук помощь ног может не понадобиться.

● Пока вы будете висеть, спина и руки устанут и вы медленно опуститесь на всю длину вытянутых рук. Если они полностью распрямляются менее чем за 10 секунд — вы очень мало помогаете ногами. Если руки распрямляются дольше чем за 10 секунд — вы работаете ногами слишком усердно.

● В то время как ваши руки выпрямляются и вы опускаетесь, держите плечи расправленными, грудь выдвиньте вперед, смотрите прямо и по возможности держите руки на уровне корпуса, то есть не выставляйте вперед.

● После полного выпрямления рук продолжайте висеть, а затем встаньте, чтобы подбородок вновь оказался выше перекладины.

● Повторите пять раз без отдыха.

● Лягте на чистый пол лицом вниз и обопритесь ладонями так, чтобы руки оказались на уровне верхней части груди и расставленными чуть шире плеч.

● Опираясь коленями об пол, поднимитесь на руках почти до полного выпрямления рук в локтях. Пола должны касаться только ладони и колени.

Источник: водная диета

Полезно знать - меню на день диеты 2

похудеть за 30 дней с джилиан

Известны случаи возникновения стагматов (кровавых следов, как будто бы от гвоздей на кистях рук) у верующих в Иисуса Христа людей.

Известны случаи, когда слабые люди в минуты опасности поднимали тяжелые предметы (например, дряхлая старушка вынесла тяжелый сейф из горящей квартиры, а потом четверо мужчин с трудом отрывали его от земли).

Все эти примеры говорят об одном - в нас ЕСТЬ сила, которая может управлять нашим телом, работой наших органов в гораздо большей степени, чем мы привыкли об этом думать. И наша задача с помощью образов и заговоров научиться этой силой пользоваться.

Скорость похудения существенно зависит от скорости обмена веществ. Физиологами известен факт того, что скорость обмена веществ повышается при выполнении физических упражнений. В зависимости от интенсивности нагрузки увеличение скорости метаболизма может доходить до 20-30%. А это значит, что на 20-30% увеличивается скорость похудения.

Но, ускорение обмена веществ, вызванное физическими упражнениями - это временное явление. Через 2-3 часа после выполнения упражнений, скорость обмена веществ вернется к прежнему уровню.

Чтобы этого избежать, можно воспользоваться простым способом постоянного подстегивания метаболизма, который в оздоровительной физкультуре называется пролонгированной (растянутая во времени) гимнастикой.

Эта гимнастика заключается в том, чтобы делать некоторые несложные упражнения в течение дня, каждые 2-3 часа, буквально несколько секунд.

Больше того, пролонгированная гимнастика - это как раз тот случай, когда мы можем совместить приятное с полезным. Мы будем ее использовать не только для ускорения метаболизма, но и для расслабления, снятия стрессов и ликвидации мышечных спазмов.

А мышечные спазмы - это именно то, из-за чего возникают гипертонии, остеохондроз, близорукость, мигрени, вегето-сосудистая дистония и многие другие психосоматические заболевания.

И я опять хочу напомнить о том, как работает наш мозг.

В подсознании соединены в одно целое три функции управления: управление мышцами тела, управление соматическими функциями (функциями работы внутренних органов, гормональной системой), управление сознанием через психические переживания (эмоции).

Источник: похудеть за 30 дней с джилиан

Возможно вас заинтересует: джилиан майклс похудеть за 30 на русском